夏季，由于雷雨天氣往往來得突然，狂風暴雨伴隨著雷鳴閃電，因此，掌握一些基本的防雷電常識對于戶外騎行朋友來說是十分必要的。
實際上，在戶外，只有雷暴發生在人所處位置周邊時才有可能對人體造成危害，遠雷暴一般不需要采取防范措施。判別遠近雷暴簡單的方法，就是利用云地閃電發生時產生的聲、光現象的時間差來判定。因為閃電和雷聲是同時發生的，只不過光的傳播速度快，為每秒30萬公里，而雷聲的速度只有每秒340米，比光速慢得多。所以，如果看見閃電后在1秒鐘，也就是一眨眼的時間就聽到雷聲，說明雷擊點就在附近300米處；一般看見閃電和聽到雷聲時間隔為2秒鐘以內的時候是最危險的。那么，應如何采取科學的防范和救護措施呢？
一是要注意“躲”
當發現雷雨天氣即將來臨時，首先是要盡量“躲”。如果來不及，則要以最快的速度就近尋找有避雷裝置的蔽護所躲避。
二是要科學“防”
“雷打出頭物”。因此，不宜進入孤立的棚屋、崗、亭等建（構）筑物，由于這些低矮的建筑物沒有防雷裝置且處在曠野中，是開闊地面上較高的突出物，容易成為尖端放電的對象。因此，山頂、制高點等場所也不能停留。
雷暴發生期間，不要騎自行車快速奔跑。要知道，自行車再快也快不過雷電。不宜在曠野中打有金屬桿的雨傘扛在肩上。不宜躲在大樹底下避雨，如萬不得已確需在大樹底下停留，則必須要與樹身和樹枝保持2米以上的距離，并盡可能下蹲和雙腿靠攏。這樣既可降低人體的有效高度又可預防跨步電壓的危害。
不要呆在開闊的水域或小船上。這主要是雷擊具有一定的選擇性，一方面是水的導電率比較高，較地面其他物體更容易吸引雷電；另一方面是水陸交界處是土壤電阻與水的電阻交匯處，形成一個電阻率變化較大的界面，閃電先導容易趨向這些地方。有多人一起在野外時，應相互拉開幾米距離，不要擠在一起，避免在遭受直接雷擊后傳導給他人。也可躲在較大的山洞里。
如果野外找不到合適的避雷場所時，應采用盡量降低重心和減少人體與地面的接觸面積。特別是正處于近雷暴的危險環境時，應立即蹲下，降低自己的高度。如果看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應提高警惕，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應雙腳并攏，跳著離開現場。